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【健康法】左向きで寝ると長生きできる!?恐らく本当!【おすすめ】

最近テレビでやっていたんですが、「左向きで寝ると長生きできる」というビックニュースを紹介します。

左寝猫

カマシラは10年以上前に胃潰瘍になった事があって、その時に「胃に負担をかけないように左向きで寝てください」とお医者さんに言われてからはなるべくそうしているのですが、これ本当に効果を実感できます。

なぜ「左向き」が良いのかというと、胃の形状と重力に理由があるとのこと。

右向きで寝ると、重力で胃酸や消化物が食道の方に逆流する方向に流れようとするみたい。逆に左向きだと腸の方へ流れるかたちになるので、スムーズに消化ができるというわけです。

胸やけや胃の調子が悪い人、右向きで寝ていませんか?胃酸が逆流して食道癌になる可能性もあるらしいですよ…声がガラガラの人は要注意とのことです。

まずは寝るときの姿勢を左向きに切り替えるとかなり効果があるので試してみてください。

ただ、毎日同じ方向で寝ていると背骨が曲がっちゃう可能性もあるので、枕やマットは良いものを使いましょう。

最近は横向き専用枕とかもあるので購入するのもアリかもしれません。

特許取得の横向き専用まくら「YOKONE」


自分に合った枕を探すのは結構大変です。色々試すことをお勧めします。



左向きで寝るメリット

左向きで寝るメリットを調べた感じだと、他にもあるようです。

いびきの防止
閉塞性睡眠時無呼吸症候群で悩む人には、左向きが効果的とのこと。仰向け状態だと、重力で舌の付け根部が気道を圧迫してしまうようです。

心臓に負担がかからない
左向きに寝ると、心臓に向かってリンパ液が排出されるので、睡眠を助けます。心臓がムダな動きをしなくて済むようです。

脾臓に負担がかからない
脾(ひ)臓はリンパの源で免疫力を保つための臓器。脾臓は体の左側にあるので、重力に逆らわない左向きが良いそうです。

リンパの流れを改善
体を流れる主要なリンパは左側にあるので、左向きになることで、毒素、老廃物をろ過できるようです。

血流がスムーズに
体の右側の大動脈を圧迫しないため、血液循環がスムーズになるようです。

ステップネコ


良さそうな枕を探してみた

特許取得の横向き専用まくら「YOKONE」

横向き専用というだけあって、なかなか考えられていますね。手の置き場があるのがポイントかな。横向きって下になった手がしびれるんですよね…

「沈む」のではなく、「浮く」心地よさ【The Pillow (ザ・ピロー)】

高さ調整シートもついていて微調整ができるのがポイント高いですね。大き目サイズなので横寝でもいけそう。

【からだ枕ライト】

からだ全体を包み込む枕。枕というかマットレスですね…床ずれなんかで悩んでいる人にもお勧めできる枕(マットレス)。

オーダーメイド枕のことならお任せ♪メディアサイト【まくらる。】

やっぱり最終的にはオーダーメイドになりますね…オーダーメイドと言っても値段は10000円からなので、あれこれ悩むならオーダーメイドで買ったほうが間違いないかもしれません。


以上です。

最後に…左寝は本当に効果ありますのでとりあえずためしてみてくださいませ!長生きできるかもしれません!(長生の補償はできません…)

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コメント

はじめまして。
写真など好きなので、ネット周りをしていて、ここに。

まさか、健康の話を聴けるとは・・さっそく、今晩から左向きに
これで、きょうから100年長生きできそうです。ww強欲ww

また寄らせてもらいます。猫も大好きです、猫の詩も。
良かったら、遊びに来てください、詩や童話など書いています。
健康の話のお礼に 応援ポチ★★

Re: タイトルなし

雫さん、コメントありがとうございます!

毎日左向きは大変であれば胃の調子が悪い時だけでも良いかもです。
個人差はあるかもしれませんが、是非試してくださいませ。

ブログ拝見しました。文才のない僕には書けない詩です。
素敵だったのでリンク貼らせていただきました!初めてのリンクです!

今後ともよろしくお願いします。

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